Bifes de Espadarte Panned com Alho e Vermute

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Mais Sabor e Saúde na Sua Mesa, Dieta Low-Carb para Emagrecer com Saúde!

Receita de Bifes de Espadarte Panned com Alho e Vermute, Para quem quer manter uma vida saudável, é imprescindível contar com uma alimentação adequada para adquirir qualidade de vida, o que nem sempre é uma tarefa fácil. Para as pessoas com sobre peso ou que querem manter uma alimentação saudável, esta tarefa torna-se ainda mais complicada, pois é necessário certos cuidados com a alimentação.

Pensando nisso, desenvolvemos este Web-Site com o objetivo de trazer toda a qualidade na alimentação sem comprometer a saúde. Sabendo das restrições que existem, o site receitasdietalowcarb.club voltado a Dieta Low-Carb para Emagrecer com Saúde! conta com receitas elaboradas especialmente para quem faz a dieta Low Carb, sem perder aquele sabor delicioso das comidas.

As receitas encontradas nesta aqui no site receitasdietalowcarb.club possuem todos os cuidados necessários para a ingestão adequada de nutrientes. Aqui, você encontrará as mais diversas receitas para o seu Café da Manhã, Lanche, Almoço, Jantar e o melhor: a Sobremesa!

Tudo preparado com o intuito de manter a sua vida mais saudável e saborosa.

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Desfrute das receitas Low-Carb dessa pagina e Bom Apetite!

Bifes de Espadarte Panned com Alho e Vermute Receitas de Peixes e Frutos do Mar Low Carb

Este prato é simples, rápido e elegante. E você sabe quanto você pagaria por isso em um restaurante?

Ingrediente:

  • 1 libra (455 g) de bifes de espadarte
  • Sal e pimenta
  • 1 colher de sopa (15 ml) de azeite
  • ¼ xícara (60 ml) de água
  • ¼ xícara (60 ml) de vermute seco
  • 2 ou 3 dentes de alho esmagados
  • 3 a 4 colheres de sopa (11,4 a 15,2 g) de salsa picada
  • Polvilhe os bifes de espadarte levemente em ambos os lados com sal e pimenta.

Modo de Preparo:

Coloque uma frigideira em fogo alto e adicione o azeite. Quando o óleo estiver quente, adicione o espadarte e sele em ambos os lados (cerca de 1 a 1,5 minutos por lado). Em seguida, adicione a água, vermute e alho e abaixe o fogo para médio. Cubra e deixe o peixe ferver por 10 minutos.

Retire o peixe para uma travessa ou pratos individuais e mantenha-o aquecido. Vire o fogo da frigideira para alto e ferva os sucos da panela por um minuto ou dois até que eles sejam reduzidos a cerca de ¼ xícara (60 ml). Despeje sobre o peixe e cubra com salsa.

Rendimento:  3 porção

Informações Nutricionais

Cada um com 2 gramas de carboidratos, sem fibra e 32 gramas de proteína.

OBSERVAÇÃO IMPORTANTE:

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